Siemię Lniane Złote (len złocisty) 200g / Soul-Farm

Siemię lniane złote, nasiona lnu 200g / Soul-Farm

Siemię lniane złote to nic innego jak nasiona lnu. Stanowią bogactwo energii i cennych kwasów tłuszczowych. 
W kuchni możemy wykorzystać siemię lniane na wiele sposobów – można je prażyć na patelni, mielić dodawać surowe. Świetnie smakują jako dodatek do sałatek, jogurtu, musli czy jako posypka do kanapek. 
Siemię lniane zalane gorącą wodą wydziela żel, który nawadnia organizm.

Propozycja przygotowania: 1 łyżkę siemienia lnianego zalać 3/4 szklanki ciepłej wody. Odczekać kilka minut często mieszając do uzyskania kleiku. Pić 2-3 razy dziennie.

Wartość odżywcza w 100g:

wartość energetyczna – 2236 kJ / 534 kcal

Tłuszcz – 42,16g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone – 3,66g

Węglowodany – 28,88g, w tym cukry 1,5g

Białko – 18,29g                            Sól – 0,08g