Witamina K2 i D3

Jak to się stało, że przy witaminie K2 zaczęto polecać witaminę D3? Gdzie więc kryje się tajemnica tego połączenia?

Działanie wzajemne witamin K2 i D3

Sukces połączenia polega na tym, że witamina D3 pomaga we wchłanianiu wapnia, K2 pomaga zaś samemu wapniowi trafić odpowiednio do naszych kości, a magnez sprawia, że cały proces przebiega skutecznie.

Witamina K

• Witamina K pomaga w tworzeniu osteokalcyny, białka niezbędnego do mineralizacji kości. Z kolei osteokalcyna pobudza apiponektynę (hormon stymulujący metabolizm kości), która pomaga utrzymać wagę i zapobiec jej nagłym skokom i spadkom.
• K1 – jest naturalną formą witaminy K, którą można znaleźć w zielonych warzywach.
• K2 – mk4 (nietrwała, nie nadaje się jako suplement) pozyskiwana przede wszystkim z pokarmu (nabiał) zwierzęcego.
• K2- mk7 występuje najczęściej naturalnie w pokarmie sfermentowanym, z udziałem (dedykowanego dla tego celu), szczepu bakterii Bacillus subtilis (np. natto).

Witamina D3

Każda komórka ciała człowieka potrzebuje witaminy D, w tym komórka tłuszczowa. Specjalne receptory w organizmie sygnalizują, czy zgromadzony tłuszcz należy magazynować lub się go pozbyć

Źródło:

https://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_D

https://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_K