Author Archives: Administrator

Obok zdrowej diety i suplementacji, wspieramy również nasze ciało od zewnątrz. W tym celu warto pomyśleć o kosmetykach, a łącząc je ze zdrowiem powstaje tylko jeden wniosek – zróbmy je sami, a nawet zjedzmy. Do dzieła!

Czerwona soczewica to źródło białka i błonnika. Jest niezwykle pożywna, a zupy z niej wyśmienicie smakują i rozgrzewają na długie godziny.

Pierwszy tydzień szkoły za nami! Co więc powiecie na błyskawiczne, banalnie proste w przygotowaniu ciasteczka z 3 składników które z pewnością masz w domu? Sprawdzą się jako dodatek do śniadania w pracy, na zajęciach czy jako szkolna przekąską. Nie znajdziecie w nich cukru, za to damy Wam kilka podpowiedzi jak podrasować nasz przepis o dodatkowe zdrowe składniki.

Poznaj przepis na wegański, pożywny i przepyszny orzechowy budyń jaglany. To idealny pomysł na zdrowe śniadanie, lunch lub posiłek przed treningiem!

Wielkimi krokami zbliża się jesień, a wraz z nią długie, zimne wieczory. Remedium na chandrę i zły nastrój w tych dniach to pyszne ciasteczko i aromatyczna herbata. Serię jesiennych przepisów rozpoczynamy prostą recepturą na ciasteczka z samopszy z lekkim kremem cytrynowym, zwanym też lemon curd.

Jak zrobić mleko migdałowe? Uwielbiamy mleka roślinne, jednak nie ma co ukrywać – ich przygotowanie zajmuje troszkę czasu i zostawia bałagan. Dlatego przygotowaliśmy dla Was przepis, dzięki któremu szybko uda Wam się przygotować nawet 1 szkankę mleka bez zbędnego wysiłku! To sprawdzony przepis, dzięki któremu nie musicie robić dużej ilości mleka na zapas. Zalety i […]

Dietetyczny przepis na daktylowego mazurka Wielkanocnego – zdrowsza alternatywa dla tradycyjnego ciasta, którą pokochają Twoi domownicy!